Co je?Šípkový ?
Šípek je dužnatá bobule, která se vyvine z nádoby růže po uschnutí růže. Nejvyšší obsah vitamínu C má šípek. Podle testů je obsah VC v každých 100 gramech jedlé části čerstvého ovoce více než 6810 mg, nejvyšší pak 8300 mg. Je to „koruna rostlinných plodů na zemi“ a je známá jako „král VC“. Vypočteno podle jeho obsahu je obsah VC v šípku 220krát vyšší než u citrusů; 1360krát více než jablka; jeden gram šípku odpovídá obsahu VC v jednom kilogramu jablek; 26krát více než černý rybíz; 190krát více než jahoda; 213krát více než červené fazole; a 130krát více než kiwi. K uspokojení potřeb VC lidského těla na den a noc stačí 2-3 šípky a obsah VC v 500gramové plechovce šípkové marmelády může pokrýt potřeby roty vojáků v armádě na celý den. V evropských zemích je považován za „speciální lék na léčbu kurděje“ a je známý jako „držitel vitaminových rekordů“. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C jsou šípky široce používány v kosmetickém průmyslu. Šípky jsou navíc velmi vhodné k výrobě dezertů, jako jsou dorty a ovocné dorty, nebo k výrobě džemů a želé.
Jako zástupce čeledi Rosaceae se šípky vždy používaly jako potravina nebo lék. V zahraničí se prováděl výzkum šípků. Je bohaté na živiny a patří mezi ovoce s nejvyšším obsahem vitamínu C mezi ovocem a zeleninou. Kromě toho šípky obsahují i další vitamíny a minerály, karoten, flavonoidy, ovocné kyseliny, třísloviny, pektin, cukry, aminokyseliny a006Ed esenciální mastné kyseliny. Tyto sloučeniny hrají velmi důležitou roli při udržování kvality a nutriční hodnoty ovoce a jsou cennými surovinami pro vývoj nových zdravotnických léků a nutričních nápojů.
Má šípek polyfenoly?
Extrakt ze šípkuobsahuje různé chemické sloučeniny, včetně:
1. Vitamín C: Šípky jsou obzvláště bohaté na vitamín C, také známý jako kyselina askorbová, což je silný antioxidant a nezbytná živina pro celkové zdraví.
2. Polyfenoly: Jak již bylo zmíněno dříve, šípky obsahují polyfenoly, včetně flavonoidů a fenolových kyselin, které přispívají k jejich antioxidačním vlastnostem.
3. Karotenoidy: Šípky obsahují karotenoidní sloučeniny, jako je beta-karoten, lykopen a beta-kryptoxantin, které jsou známé pro své antioxidační a potenciální zdraví prospěšné účinky.
4. Mastné kyseliny: Extrakt ze šípku obsahuje esenciální mastné kyseliny, včetně omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které jsou prospěšné pro zdraví pokožky a celkovou pohodu.
5. Triterpeny: Extrakt ze šípku také obsahuje triterpenové sloučeniny, které mají protizánětlivé a potenciální terapeutické účinky.
To jsou některé z klíčových chemických složek, které se nacházejí v šípkovém extraktu, a přispívají k jeho potenciálním zdravotním přínosům.
Jaké jsou výhodyšípkový extrakt ?
Předpokládá se, že extrakt ze šípků nabízí několik potenciálních zdravotních výhod, včetně:
1. Antioxidační vlastnosti: Vysoký obsah polyfenolů, vitamínu C a karotenoidů v šípkovém extraktu přispívá k jeho silným antioxidačním vlastnostem, které mohou pomoci chránit tělo před oxidačním stresem a poškozením způsobeným volnými radikály.
2. Zdraví pokožky: Extrakt ze šípku se často používá v produktech péče o pleť kvůli jeho potenciálu podporovat zdraví pokožky. Může pomoci zlepšit hydrataci, elasticitu a celkový vzhled pokožky a často se používá k řešení problémů, jako je suchost, stárnutí a zjizvení.
3. Zdraví kloubů: Některé studie naznačují, že extrakt ze šípku má protizánětlivé vlastnosti, které by mohly potenciálně prospět zdraví kloubů a zmírnit příznaky osteoartrózy.
4. Podpora imunity: Vysoký obsah vitaminu C v šípkovém extraktu může podpořit imunitní systém a potenciálně pomoci tělu bojovat s infekcemi a nemocemi.
5. Kardiovaskulární zdraví: Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti extraktu ze šípku přispívají ke kardiovaskulárnímu zdraví tím, že podporují zdravé krevní cévy a krevní oběh.
Jak dlouho trvá, než šípek působí?
Doba, za kterou má šípek účinek, se může lišit v závislosti na konkrétním zdravotním problému, který se řeší, a individuálních faktorech, jako je metabolismus, celkové zdraví a forma použitého šípku (např. olej, prášek, extrakt). Někteří jedinci mohou zaznamenat výhody relativně rychle, zatímco jiným může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců, než zažijí plné účinky šípkové suplementace. Je důležité užívat šípek podle pokynů a být trpělivý, protože časová osa prožívání jeho účinků se může lišit od člověka k člověku.
Má šípek vedlejší účinky?
Extrakt ze šípkuje obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, pokud je užíván ve vhodných dávkách. U některých jedinců se však mohou objevit mírné vedlejší účinky, zejména při konzumaci vysokých dávek. Potenciální vedlejší účinky šípkového extraktu mohou zahrnovat:
1. Trávicí problémy: Někteří lidé mohou pociťovat mírné gastrointestinální potíže, jako je nevolnost, žaludeční nevolnost nebo průjem, zvláště při konzumaci velkého množství šípkového extraktu.
2. Alergické reakce: I když jsou vzácné, alergické reakce na šípkový extrakt jsou možné u jedinců se známou alergií na růže nebo příbuzné rostliny. Příznaky mohou zahrnovat kožní vyrážku, svědění nebo otok.
3. Interakce s léky: Extrakt ze šípku může interagovat s některými léky, zejména antikoagulancii (léky na ředění krve) nebo léky metabolizovanými játry. Pokud užíváte nějaké léky, je důležité se před použitím extraktu ze šípků poradit se zdravotnickým pracovníkem, abyste se vyhnuli potenciálním interakcím.
Stejně jako u každého doplňku je důležité používat extrakt ze šípků zodpovědně a dodržovat doporučené dávkování. Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, je vhodné přerušit užívání a poradit se s poskytovatelem zdravotní péče.
anošípekzvýšit estrogen?
Samotný šípek estrogen neobsahuje. Existují však určité důkazy, které naznačují, že určité sloučeniny nalezené v šípku, jako jsou fytoestrogeny, mohou mít slabé estrogenní účinky. Fytoestrogeny jsou sloučeniny rostlinného původu, které mohou slabě napodobovat aktivitu estrogenu v těle. Zatímco estrogenní účinky šípku nejsou dobře prokázané, jedinci, kteří mají obavy z hladiny estrogenu, by se měli před použitím šípku nebo šípkového extraktu poradit se zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud mají specifické zdravotní stavy nebo užívají léky, které mohou být ovlivněny estrogenní aktivitou.
Kdo by neměl brát šípek?
Zatímco šípek je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, existují někteří jedinci, kteří by měli být opatrní nebo se šípku vyhnout. Patří sem:
1. Alergie: Jedinci se známou alergií na růže nebo příbuzné rostliny by se měli šípku nebo extraktu ze šípků vyhýbat, aby se předešlo potenciálním alergickým reakcím.
2. Těhotenství a kojení: Těhotné nebo kojící ženy by se před použitím šípku měly poradit se zdravotnickým pracovníkem, protože existuje omezený výzkum o jeho bezpečnosti u těchto populací.
3. Stavy citlivé na hormony: Jedinci s onemocněními citlivými na hormony, jako jsou některé typy rakoviny (např. rakovina prsu, rakovina vaječníků) nebo endometrióza, by měli být s šípkem opatrní kvůli jeho potenciálním slabým estrogenním účinkům. V těchto případech je důležité konzultovat použití šípku s poskytovatelem zdravotní péče.
4. Lékové interakce: Jedinci užívající léky, které mohou být šípkem ovlivněny, jako jsou antikoagulancia (léky na ředění krve) nebo léky metabolizované játry, by se před užitím šípku měli poradit se zdravotnickým pracovníkem, aby se předešlo možným interakcím.
Stejně jako u každého doplňku je důležité před použitím šípku vyhledat radu zdravotnického pracovníka, zejména pokud máte základní zdravotní potíže nebo užíváte léky.
Můžešípekzpůsobit vysoký krevní tlak?
Neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že šípek může způsobit vysoký krevní tlak. Některé výzkumy ve skutečnosti naznačují, že určité sloučeniny nalezené v šípku, jako jsou polyfenoly a vitamín C, mohou mít potenciální přínos pro kardiovaskulární zdraví, včetně regulace krevního tlaku. Pokud se však obáváte, jak může šípek ovlivnit váš krevní tlak, je důležité, abyste se poradili se zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud máte stávající hypertenzi nebo užíváte léky na kontrolu krevního tlaku.
Čas odeslání: září-05-2024
