●Co jevitamín C ?
Vitamin C (kyselina askorbová) je jednou ze základních živin pro tělo. Je rozpustný ve vodě a nachází se v tělesných tkáních na bázi vody, jako je krev, prostory mezi buňkami a samotné buňky. Vitamin C není rozpustný v tucích, takže se nemůže dostat do tukové tkáně, ani do tukové části buněčných membrán těla.
Na rozdíl od většiny ostatních savců lidé ztratili schopnost syntetizovat si vitamín C sami, a proto jej musí získávat ze stravy (nebo doplňků).
vitamín Cje nezbytným kofaktorem v řadě biochemických reakcí včetně syntézy kolagenu a karnitinu, regulace genové exprese, podpory imunity, produkce neuropeptidů a dalších.
Kromě toho, že je vitamin C kofaktorem, je také silným antioxidantem. Chrání tělo před nebezpečnými sloučeninami, jako jsou volné radikály, environmentální toxiny a znečišťující látky. Mezi tyto toxiny patří první nebo pasivní kouření, kontaktní metabolismus a rozpad léků na předpis, další toxiny: alkohol, znečištění ovzduší, zánět způsobený trans-tuky, strava s vysokým obsahem cukru a rafinovaných sacharidů a toxiny produkované viry, bakteriemi. a další patogeny.
●Výhodyvitamín C
Vitamin C je multifunkční živina, která může zlepšit vaše zdraví mnoha způsoby, včetně:
◇ Pomáhá tělu metabolizovat tuky a bílkoviny;
◇ Pomáhá s výrobou energie;
◇ Pomáhá s vývojem a údržbou kostí, chrupavek, zubů a dásní;
◇Pomáhá při tvorbě pojivové tkáně;
◇ Pomáhá při hojení ran;
◇ Antioxidant a proti stárnutí;
◇ Zabraňuje poškození volnými radikály a oxidačnímu stresu;
◇ Posiluje imunitní systém a snižuje riziko chronických onemocnění;
◇ Stimuluje produkci kolagenu, díky čemuž je kůže, svaly, vazy, chrupavky a klouby pružnější a pružnější;
◇Zlepšuje kožní problémy;
●Zdrojvitamín CDoplňky
Množství vitaminu C vstřebaného a využitého tělem se značně liší v závislosti na způsobu jeho příjmu (toto se nazývá „biologická dostupnost“).
Obecně existuje pět zdrojů vitaminu C:
1. Zdroje potravy: zelenina, ovoce a syrové maso;
2. Obyčejný vitamín C (prášek, tablety, krátká doba setrvání v těle, snadno vyvolat průjem);
3. Vitamin C s postupným uvolňováním (delší doba zdržení, není snadné způsobit průjem);
4. Lipozomově zapouzdřený vitamín C (vhodný pro pacienty s chronickými onemocněními, lepší vstřebatelnost);
5.Injekce vitaminu C (vhodné pro onkologické nebo jiné kriticky nemocné pacienty);
●Kterývitamín CDoplněk je lepší?
Různé formy vitaminu C mají různou biologickou dostupnost. Obvykle stačí vitamín C v zelenině a ovoci, aby uspokojil potřeby těla a zabránil rozpadu kolagenu a vzniku kurdějí. Pokud však chcete nějaké výhody, doporučuje se užívat doplňky stravy.
Obyčejný vitamín C je rozpustný ve vodě a nemůže se dostat do tukových buněk. Vitamin C musí být transportován přes střevní stěnu pomocí transportních proteinů. Dostupné transportní proteiny jsou omezené. Vitamin C se v trávicím traktu rychle pohybuje a doba je velmi krátká. Obyčejný vitamín C je obtížné plně vstřebat.
Obecně řečeno, po odběruvitamín Cvitamin C v krvi dosáhne maxima po 2 až 4 hodinách a poté po 6 až 8 hodinách klesne zpět na úroveň před suplementací (základní linii), takže je třeba jej užívat vícekrát během dne.
Pomalu se uvolňuje vitamin C s postupným uvolňováním, který může zůstat v těle delší dobu, zvyšuje rychlost vstřebávání a prodlužuje pracovní dobu vitaminu C asi o 4 hodiny.
Vitamin C zapouzdřený v liposomech se však lépe vstřebává. Vitamin C, zapouzdřený ve fosfolipidech, se vstřebává jako tuk z potravy. Vstřebává se lymfatickým systémem s účinností 98%. Ve srovnání s běžným vitamínem C mohou lipozomy transportovat více vitamínu C do krevního oběhu. Studie zjistily, že rychlost absorpce vitaminu C zapouzdřeného v liposomech je více než dvojnásobná oproti běžnému vitaminu C.
Obyčejnývitamín C, neboli přirozený vitamín C v potravě, může během krátké doby zvýšit hladinu vitamínu C v krvi, ale přebytek vitamínu C se po několika hodinách vyloučí z těla močí. Lipozomální vitamin C má mnohem vyšší míru vstřebávání, protože přímá fúze lipozomů s buňkami tenkého střeva může obejít přenašeč vitaminu C ve střevě a uvolnit ho uvnitř buněk a nakonec vstoupit do krevního oběhu.
●NOVÉ ZELENÉ Zdrojvitamín CPrášek/kapsle/tablety/gumy
Čas odeslání: 11. října 2024
